3 sporturi de iarnă cu multiple beneficii pentru sănătatea ta

Zăpada care ne-a copleșit în ultima perioadă nu pare că va dispărea prea curând, dar acest lucru nu este un motiv de tristețe. Are și iarna cu zăpadă părțile ei frumoase, cum ar fi sporturile de iarnă.

Sporturile de iarnă sunt foarte distractive și benefice, pentru că te ajută să arzi multe calorii și să-ți energizezi organismul cu aer curat. În plus, ai o mulțime de sporturi din care poți alege. Iată trei prin care vei profita la maxim de frumusețea acestui anotimp:

 

# Snowboarding

1

Povestea snowboarding-ului modern a început în anul 1965 cu snufer-ul, părintele snowboard-ului, format din două schiuri lipite între ele. De atunci și până acum echipamentul a evoluat continuu și snowboarding-ul a devenit din ce în ce mai popular.

Beneficii:

✓ îmbunătățește echilibrul și dexteritatea

✓ crește flexibilitatea și încrederea în sine

✓ te ajută să te menții în formă

✓ îmbunătățește rezistența la efort

 

# Schi alpin

2

Să nu neglijăm nici sportul din care a evoluat snowboarding-ul. Schiul alpin este varianta plină de adrenalină a schiului font, care s-a dezvoltat odată cu evoluția echipamentelor de pe pârtii (teleschi, teleferic). Schiul alpin presupune coborârea unei pante cu zăpadă prin puncte de trecere obligatorii, numite porți, cu schiuri cu legături și călcâi fix.

Beneficii:

✓ dezvoltă sistemul muscular

✓ întărește sistemul cardiovascular

✓ contribuie la pierderea în greutate, într-un mod sănătos

✓ ajută la îmbunătățirea stării de spirit: obligă organismul să elibereze endorfina, hormonul fericirii

 

# Hiking

3

Hiking-ul în traducere liberă înseamnă drumeție, însă pentru cei care îl practică este o activitate sportivă recreativă, care presupune parcurgerea unor trasee montane pe cărări special destinate. Hiking-ul se poate practica în orice sezon, dar priveliștea cu zăpadă este de neprețuit.

Beneficii:

✓ stimulează activitatea cardiacă

✓ îmbunătățește tonusul fizic general

Indiferent ce sport alegi, e foarte important să te asiguri că ești în siguranță în fiecare moment. Este esențial ca temperatura corpului să se mențină la nivel normal în permanență. Pentru asta ai nevoie de echipamentul potrivit, haine confecționate din materiale speciale care te ajută să-ți păstrezi temperatura corectă a corpului, dar și să ai dinamism în mișcări.

La Hervis Shopping City Sibiu te așteaptă super reduceri de iarnă la echipamentele pentru schi!

h