Îmbracă-te cool și bucură-te de o vară activă!

E vară și toată lumea intră în vacanță sau în concediu. Cu toții ne dorim să stăm pe plajă, să ne bălăcim în mare sau prin piscine, să facem grătare sub cerul liber și să povestim cu prietenii la terasă până târziu în noapte, fără grija că a doua zi trebuie să ne trezim devreme ca să ajungem la serviciu sau la școală.

Dar vacanța de la muncă nu înseamnă că ne luăm liber și de la un stil de viață sănătos! Dimpotrivă, în vacanță trebuie să profităm din plin de timpul liber și de orice oportunitate pentru a face mișcare. Activitatea fizică, de orice fel ar fi ea, este esențială pentru o viață sănătoasă și îndelungată, ca să nu mai amintim că prin sport ne tonifiem corpul și scăpăm de kilogramele în plus. Deci, sportul ne menține sănătoși și ne face să arătăm cel mai bine.

Mai există un aspect pe care mulți dintre noi îl uităm: sportul ne face mai fericiți! Atunci când ne punem corpul la treabă și ne antrenăm mușchii, așa-numiții hormoni ai fericirii (dopamina, serotonina, edorfinele) se eliberează în corp și ne dau o stare de bine. Uităm de stres și de griji, gândim mai bine și găsim mai ușor răspunsuri la problemele care ne macină.

Așa că nu lăsa să treacă vacanța pe lângă tine fără să faci mișcare ori de câte ori ai ocazia! Ieși în parc să alergi sau să pedalezi, mergi la sală pentru o sesiune de aerobic, ia lecții de yoga sau, pur și simplu, fă exerciții fizice la tine acasă, în sufragerie. Nu contează, atâta vreme cât îți pui corpul în mișcare cel puțin timp de o jumătate de oră!

Ca să ai și mai mult spor atunci când te antrenezi, vino la adidas în Shopping City Sibiu să te aprovizionezi cu tot ce înseamnă echipament sportiv de calitate. Colecția adidas by Stella McCartney este atât de chic – cu siguranță îți va pica cu tronc!

1