Sănătate la pahar: Smoothie cu kiwi și pepene galben

Când anotimpurile se schimbă, organismul are nevoie de mai multe vitamine şi minerale pentru a face faţă temperaturilor mai scăzute şi zilelor mai scurte. Smoothie-ul preparat din ingrediente proaspete e băutura ideală în aceste momente, deoarece te ajută să-ți cureți organismul, fiind un excelent detoxifiant și sursă de vitamine și minerale.

Un astfel de smoothie este cel cu kiwi și pepene galben, care se prepară din ingredientele de mai jos, în câtiva pași simpli!

 

Ingrediente:

✓ o felie de pepene galben

✓ apă

✓ 2 fructe de kiwi, curățațe și tăiațe bucățele

✓ 3 frunze de mentă

✓ 1 linguriță de zeamă de lămâie verde

✓ 1 linguriță de miere (opțional)

 

Mod de preparare:

1. Se pun toate ingredientele în blender.

2. Se adaugă apă, după gust.

3. Se mixează toate ingredientele până se obține o textură cremoasă.

4. Se toarnă în pahar și se savurează.

 

Nimic mai simplu! Mai mult, cu o simlpă vizită în Carrefour sau Auchan din Shopping City Sibiu îți poți achiziționa toate fructele și legumele necesare, iar la Flanco și Altex găsești o mare varietate de aparate pentru prepararea smoothie-urilor.