Slăbește și rămâi în cea mai bună formă cu dieta pașilor!

Dacă vrei să slăbești sănătos și apoi să îți menții corpul la greutatea ideală, fără să renunți la mâncărurile pe care le iubești, atunci dieta pașilor este pentru tine! Ce vrem să spunem? Este exact așa cum sună! O dietă… cu pași.

Probabil că ai auzit până acum de brățările pedometru care îți numără pașii și care vin cu scopul de a te ajuta să atingi 10.000 de pași pe zi, adică exact recomandarea doctorilor de a face cel puțin 30 de minute de mișcare zilnic.

În condițiile în care, pentru un adult a cărui meserie nu presupune un mediu activ, media pașilor este de 5.900, 10.000 de pași ar însemna schimbarea stilului de viață sau adăugarea unei (noi) rutine de exerciții fizice.

Așadar, am stabilit recordul (minim) zilnic de pași, însă asta nu e tot. Ca în orice dietă, trebuie să vorbim și despre mâncare. Nu te îngrijora, totuși: singura restricție este aceea de a reduce porțiile de mâncare cu 25%. Asta e tot! Poți mânca tot ce poftești (dar încearcă să ții cont de recomandările nutriționale și să ai o dietă echilibrată).

Ca să pornești cu dreptul, ne-am gândit să îți facem câteva recomandări de produse care să te ajute să îți atingi scopul încă din prima săptămâna.

De fapt, nu ai nevoie decât de un singur lucru: brățara Up Jawbone, pe care o gasești la Altex în Shopping City Sibiu, în culori diferite, ca să o poți asorta cu orice ținută!

1