Shopping City Sibiu foloseşte cookies pentru a se asigura că vă bucuraţi de cea mai bună experienţă pe site. Aflaţi mai multe aici.

Tenis – sportul perfect pentru sănătate și siluetă!

14 iunie 2017
tenis

Dacă îți place tenisul, nu te limita doar la a-l privi la televizor! Este un sport care a devenit din ce în ce mai popular în România (grație succeselor obținute la turneele ATP și WTA de jucători precum Simona Halep, Horia Tecău, Sorana Cârstea), și care îți aduce numeroase beneficii fizice și mentale.

Poate fi jucat la orice vârstă și îți permite să faci mișcare în aer liber – un motiv în plus să te apuci de tenis acum, când vremea îți permite să joci pe terenurile outdoor. Și iată încă 5 motive solide să te inițiezi în tainele „sportului alb”:

#1. Îți antrenează tot corpul

Spre deosebire de alte sporturi, tenisul îți pune în mișcare atât partea de sus a corpului (brațele, umerii și spatele), cât și picioarele (de la fese, la glezne). Astfel, îți vei tonifia toate grupele de mușchi și te vei menține în cea mai armonioasă formă.

#2. Arde caloriile și grăsimea. Tocmai pentru că apelează la toate grupele de mușchi și te ține mereu în mișcare, tenisul nu doar tonifică, ci și slăbește, reducând depunerile de grăsime. O oră de tenis te scapă de 400-600 de calorii. Decât să transpiri la sală, “trăgând de fiare”, nu mai bine scapi de calorii jucând tenis, în aer curat, împreună cu un prieten?

 

#3. Îți prelungește viața. Tenisul este excelent nu doar pentru menținerea masei musculare, ci și a celei osoase, te ajută să îți oxigenezi organismul, să slăbești, să ai o inimă mai puternică și să te ferești de boli cardiovasculare și diabet, să eliberezi tensiunea fizică și psihică, să te binedispui și să socializezi. Toate aceste beneficii îți cresc șansele de a trăi mult și bine.

#4. Îți antrenează și creierul, nu doar mușchii. Ca să joci tenis, trebuie să fii creativ, să pui la cale strategii de joc, să îți coordonezi diferite părți ale corpului. Așadar, cu cât joci mai mult, cu atât îți antrenezi mai bine neuronii și îți îmbunătățești o mulțime de funcții ale creierului (învățarea, memorarea, coordonarea, organizarea etc).

#5. Îmbunătățește disciplina și abilitățile sociale. Tenisul presupune interacțiunea cu cel puțin un alt jucător și, fiind un sport care necesită răbdare, timp și dedicare, te ajută să devii mai disciplinat și mai organizat.

Beneficiile tenisului sunt multe, dar nu exagera! Este totuși un sport care pune presiune pe corpul tău, așa că nu uita de tine pe terenul de tenis, deoarece riști să te rănești și să te surmenezi. 1-2 ore de joc de 2-3 ori pe săptămână sunt suficiente pentru a te bucura din plin de beneficiile mai sus-amintite.

Te-am convins? Înainte de a te apuca de tenis, vino la adidas Shopping City Sibiu să-ți cumperi echipamentul potrivit. Ca să joci tenis corect, ai nevoie de haine și accesorii de calitate!

 

PENTRU EA

1

 

PENTRU EL

2

 

ACCESORII

3

Abonează-te la newsletter-ul center

Mă abonez
Adresa de e-mail nu este corectă
Dacă ți-a plăcut acest articol,
urmăreşte Shopping City Sibiu pe Facebook

Property of

Urmărește-ne
și pe

Abonează-te la
newsletter-ul nostru

Urmărește-ne și pe

Abonează-te la
newsletter-ul nostru

Property of